Статья о том, что такое осознанность и как ее практика может помочь в освобождении от негативных эмоций и внутренних качеств, а также в достижении успеха во всех делах. В статье описываются 8 эффектов осознанности, включая концентрацию внимания, осознанное восприятие своего тела и эмоций.